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三个失业的舞男决定合伙开一家只服务女性的舞蹈教室，却遇到了真正的黑帮千金。
1994年，香港兰桂坊最红的男舞场“金丝雀”因扫黄停业，三名台柱舞男——阿威、阿杰、阿Ken一夜之间没了饭碗。他们没有别的技能，只会跳舞和哄女人开心。走投无路之下，三人凑钱在深水埗租了一个破厂房，开了一家“女性专属舞蹈教室”，教钢管舞、椅子舞和Bachata。消息传开后，来的不是师奶就是失婚妇人，生意惨淡。直到一个开着保时捷、穿着皮草、但脸色苍白的女人推门进来。她叫玫瑰，是某个社团老大唯一的女儿，刚从国外回来。她不学跳舞，她学的是——如何像一个普通女人一样被对待。阿威教她走路不用昂着头，阿杰教她笑不用捂着嘴，阿Ken教她哭不用躲进洗手间。三个月后，玫瑰的爸爸带着一车人来砸场子，说他们“教坏我女儿”。玫瑰站出来，第一次没有低着头说话：“爸，你先看看我跳的这支舞。”
情色片的外壳，文艺片的骨血。三个舞男教黑帮千金“做普通人”的设定又虐又暖。最后那支舞没有搔首弄姿，只有三个大男孩蹲下来为一个女孩系鞋带——够艳，也够光。港片里少见的温柔一刀。
